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Le top des cours pour avoir de belles fesses

On ne va pas se mentir, avoir de belles fesses musclées et rebondies, ça se mérite. Cela passe obligatoirement par quelques exercices bien ciblés et un certain don (régulier) de soi. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut y arriver sans passer par la case muscu en machine pénible, grâce à des cours (plus fun) qui vous veulent du bien.

Petit tour des profs et studios qui partagent le même objectif que vous : vous faire un beau fessier ! 

Les Cours de Julie

C’est certain, les cours Pilates-Booty de Julie Pujols-Benoit - mélange de Pilates, de fitness et de danse classique - sont intenses. On sent bien l’effort, mais les résultats sont clairement visibles : les jambes se tonifient, les fesses remontent, le ventre s’aplatit et la confiance est boostée. Et tout ça dans la joie!

Rendez-vous en live (tous les deux jours) sur son compte Instagram ou via le programme spécial confinement de sa Box.

 

Kit Rich

En pratiquant avec Kit Rich, attendez-vous à découvrir des muscles que vous ne connaissiez pas. Réputée pour ses training de stars (dont Jennifer Lawrence) et sa méthode 3 or 30 (3 miles ou 30 minutes par jour), la coach californienne propose des cours de Pilates-fitness soutenus qui visent juste : abdos, jambes, fessier (bien sûr) et plus encore.

Rendez-vous sur sa chaîne YouTube regroupant toutes ses vidéos Stay Home Stay Healthy spécial quarantaine.

 

Le Bootie Bar de Reformation

Le studio de Pilates parisien, réputé pour la qualité d’enseignement de ses professeurs, propose un cours « Bootie Bar » inspiré de la danse qui cible tout droit le fessier. 55 minutes de renforcement musculaire et d’étirements pour gainer, allonger et fuseler le corps - et plus spécifiquement le bas.

Rendez-vous ici pour retrouver les cours live via Zoom ou ceux pré-enregistrés. 

 

The Sculpt Society by Megan Roup

« Danser. Sculpter. Transpirer. Répéter ». Voilà en résumé la méthode de Megan Roup, la coach chérie des stars et autres mannequins Victoria’s Secret. Parfait mix entre danse et cardio, ses cours sculptent le corps sans omettre le fessier et filent, en bonus, une énergie de dingue.

Rendez-vous ici pour profiter des 14 jours d’essai gratuit.

 

Kalon Wellness

Enseignés par d’anciennes danseuses du Lido et du Moulin Rouge, les cours de Cardio Barre et de Ballet Pilates signés Kalon ont deux objectifs : renforcer les muscles et améliorer la posture. Entre training de danseuse et exercices de warm up cardio, vous voilà, après quelques séances déjà, avec une silhouette, fessier compris, plus sculptée et allongée.

Rendez-vous ici pour activer le Pass “Workout Like A Dancer” de 7 jours ou d’ 1 mois.



The Class (en anglais)

Ne vous attendez pas ici à des cours de fitness classiques. Ceux de Taryn Toomey, à l’origine du studio The Class, sont des expériences cardio intenses qui mettent le feu au corps mais aussi à l’esprit. Classe après classe, à force de mouvements répétés et de cris, on libère les tensions et les émotions tout en se dessinant une silhouette sportive. Fessier inclus !

Rendez-vous ici pour profiter des 15 jours d’essai gratuit et retrouver les cours en live ou en ligne.

 

Olivia Courbis
Ancienne danseuse, aujourd’hui coach et prof de yoga, Olivia Courbis propose en live des cours d’abdos-fessier-cardio-danse ultra complets, qui travaillent bien là où cela fait mal, sans oublier pour autant d’être joyeux. Alors oui, on souffre un peu, mais on sourit beaucoup aussi.  

Rendez-vous sur son compte Insta.

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