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    21-DAY CHALLENGE

    Mehr als eine Herausforderung, eine echte Möglichkeit, Ihre Routine zu ändern, in nur 3 Minuten pro Tag.

    Also, wollen wir uns sportlich betätigen?

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    WOCHE 1

    DRAINIEREN

    Führen Sie eine tiefe Glättung in Richtung des Ganglienbereichs an der Basis der Schlüsselbeine durch.

    Führen Sie schnelle Zupfbewegungen durch, um die Kollagenproduktion anzuregen und so die Haut zu straffen.

    Modellieren Sie das Gesichtsoval und leiten Sie gleichzeitig Giftstoffe in den Lymphknotenbereich auf Höhe der Ohren ab.

    Folgen Sie der natürlichen Form Ihres Wangenknochens, indem Sie die Jochbeinmuskeln massieren, um sie zu stärken

    WOCHE

    STRAFFEN

    Führen Sie dynamische Abwärtsglättungen in Richtung des Ganglienbereichs an der Basis der Schlüsselbeine durch.

    Beginnen Sie mit den Fingerspitzen, liften Sie die Gesichtskonturen und arbeiten Sie sich an den Wangenknochen entlang nach oben.

    Führen Sie dynamische Klopfbewegungen durch, um die Haut zu beleben und die Kollagenproduktion anzuregen.

    Glätten Sie die Stirn von der Augenbrauenwurzel (Beginn des Corrugator-Muskels) bis zur Spitze der Augenbraue.

    WOCHE 3

    GLÄTTEN

    Führen Sie tonische Kniffe senkrecht zu den Halsfalten durch.

    Mit den hakenförmigen Zeigefingern zeichnen Sie das Gesichtsoval neu, um den Kieferbereich zu entlasten.

    Kneifen Sie Ihre Lippen sanft zwischen Daumen und Zeigefinger, um sie zu entspannen und sie voller erscheinen zu lassen.

    Führen Sie tiefe Klopfbewegungen aus, indem Sie die Nasolabialfalte dehnen. Tipp: Positionieren Sie die Ellbogen auf derselben Höhe wie Ihre Hände.