En los últimos años, muchas personas se han interesado por los efectos del azúcar en la piel.
Este proceso se conoce como "glicación", descubierto en 1912 por el químico francés Louis Camille Maillard. Este fenómeno explica por qué el exceso de azúcar, sobre todo el refinado, aumenta los niveles de insulina y la inflamación, acentuando su impacto sobre la piel. Un consumo moderado de azúcar no sólo es beneficioso para la salud en general, sino que también ayuda a ralentizar los signos del envejecimiento cutáneo.
Azúcar y piel flácida
Hasta la década de 1980 no se puso de relieve el papel de la glicación en el envejecimiento de la piel. Pero, ¿cómo se produce? En efecto, las moléculas de azúcar de la sangre se unen a las proteínas, en particular al colágeno y la elastina, formando proteínas glicosiladas. Este proceso endurece estas proteínas e impide que mantengan la firmeza de la piel.
Esto conduce a la formación de productos finales de glicación avanzada, también conocidos como AGE. Estos AGE pueden desencadenar la formación de radicales libres y microinflamación, acentuando los signos del envejecimiento como las arrugas y la flacidez de la piel.
No verá los efectos de inmediato, así que no se preocupe después de comer un postre ;-) - La glicación puede no mostrar ningún impacto visible al principio: los efectos no se aprecian inmediatamente. Sin embargo, con el tiempo, este fenómeno se intensifica gradualmente y los efectos se hacen cada vez más visibles en la piel.
Los efectos de la glicación
En pocas palabras, el azúcar debilita los pilares esenciales del aspecto juvenil de la piel.
Las fibras de colágeno y elastina desempeñan papeles cruciales: las fibras de colágeno actúan como cuerdas tensas, responsables de la elasticidad y la estructura de la piel, mientras que las fibras de elastina le confieren elasticidad. El proceso de glicación ataca a ambos tipos de fibras, reduciendo la elasticidad de la piel y volviéndola más rígida.
La pérdida de firmeza no es el único signo de envejecimiento cutáneo causado por la glicación. Además de ser una de las principales causas del aumento de las arrugasLa glicación también opaca la tez, dándole un aspecto más amarillento debido al color amarillo-marrón de los productos finales de la glicación avanzada.
La glicación del colágeno comienza a observarse a partir de los 20-30 años y se acumula a un ritmo de alrededor del 3,7% anual. Este ritmo de acumulación puede aumentar entre un 30 y un 50% a los 80 años.
¿Cómo se puede prevenir este fenómeno?
- Alimentación :
Así que no es necesario adoptar una dieta drástica y cambiar por completo los hábitos alimentarios. Sin embargo, es cierto que cuantos más azúcares rápidos comemos, más altos son nuestros niveles de azúcar en sangre, lo que acentúa el fenómeno de la glicación. Reducir el consumo de glucosa, fructosa (azúcar de la fruta), lactosa (azúcar de la leche) o sacarosa (azúcar industrial) será beneficioso para la salud de su piel.
- La rutina de cuidados :
También es posible hacer algo más que comer. Ciertos pasos en tu rutina de cuidado de la piel pueden prevenir los daños. Por ejemplo, la incorporación de productos que contengan ingredientes antienvejecimiento y antioxidantes, como ácido hialurónico, Argireline, péptidos de cobre o vitamina C, puede ralentizar el proceso de glicación y evitar parcialmente que la glucosa se adhiera a las fibras de colágeno y elastina.
También puede optar por nuestro Aceite TensioLift, que actúa sobre los ocho signos del envejecimiento cutáneo gracias al Spilanthes, una planta que reduce las contracciones musculares que provocan las líneas de expresión y las arrugas.
- Masaje:
La forma más eficaz de eliminar toxinas y estimular la producción de colágeno para reducir el envejecimiento cutáneo es el masaje. Puede hacerse con las manos o con herramientas como el Gua Sha. El masaje actúa sobre los músculos del rostro, aumentando la producción de colágeno y mejorando la firmeza de la piel. También favorece la circulación linfática y sanguínea, proporcionando un brillo saludable. Si no sabe por dónde empezar, consulte nuestro programa digital de masaje facial. Y si prefieres que te vea un especialista en tratamientos faciales para saber cuál es el más adecuado para ti, visita nuestros Skin Studios o Sephora.
