Peau et cycle menstruel : comment adapter votre routine ?

Imperfections localisées, peau qui tiraille, teint terne ? Votre peau suit son propre rythme… souvent dicté par celui de vos hormones. Tout au long du cycle menstruel, les fluctuations hormonales modifient profondément l’équilibre cutané : une peau plus sèche et plus sensible en début de phase, plus sujette aux brillances, aux rougeurs ou aux imperfections juste avant les règles. Et si au lieu de subir ces variations, on apprenait à les anticiper ? Phase après phase, découvrez comment ajuster vos soins pour respecter le rythme naturel de votre peau et lui offrir ce dont elle a vraiment besoin, au bon moment.

Phase 1 : hydrater et apaiser

Pendant les menstruations, la peau est souvent plus sensible, parfois déshydratée. Le taux d’œstrogènes est au plus bas, ce qui peut affaiblir la barrière cutanée et rendre l’épiderme plus réactif.

Le bon réflexe : privilégier les textures douces, les soins apaisants et hydratants. 

Les gestes clés :

• Un double nettoyage ultra-doux avec l’Huile Démaquillante et la Gelée Nettoyante.
  
  

• Une hydratation renforcée avec une crème ou un sérum à base de niacinamide ou acide hyaluronique.
  
  

• En cas de fatigue visible, un massage du contour de l'œil avec le Sérum Regard Défatigant et son embout cryo pour un effet décongestionnant.
  
  

Phase 2 : booster l’éclat

Juste après les règles, les œstrogènes remontent : la peau est plus stable, l’éclat revient naturellement.

Le bon réflexe : c’est le moment idéal pour intégrer des actifs lumineux et des gestes plus dynamiques.

Les gestes clés :

• Stimuler le renouvellement cellulaire – Appliquez le Masque Peau Neuve une à deux fois par semaine : sa douce exfoliation enzymatique gomme les cellules ternes sans agresser la barrière cutanée.
  
  

• Booster la lumière – Matin ou soir, déposez le Sérum C-Activ+ sur peau légèrement humide : sa vitamine C stabilisée, uniformise visiblement le teint.
  
  

• Relancer la microcirculation – Terminez par quelques glissés de Gua Sha Quartz du centre du visage vers l’extérieur pour drainer, défroisser et optimiser  la pénétration des actifs.

Phase 3 : sublimer et prévenir

La peau est généralement au sommet de son éclat naturel, bien hydratée, rebondie. Mais attention, c’est aussi le moment où l’excès de sébum peut commencer à apparaître.

Le bon réflexe : maintenir l’équilibre. On hydrate sans graisser la peau.

Les gestes clés :

• Un nettoyage régulier sans assécher, avec la Gelée Nettoyante.

• Une huile légère comme l’Huile de Nuit, à appliquer avec des gestes lissants pour conserver la tonicité de la peau.

• Un sérum antioxydant pour prévenir les premiers signes de déséquilibre.
  
  

Phase 4 : équilibrer et cibler

La chute des hormones peut provoquer des imperfections, rougeurs ou excès de sébum. Le teint se trouble, les boutons hormonaux peuvent apparaître.

Le bon réflexe : apaiser les inflammations et cibler les zones à problème.

Les gestes clés :

• Appliquer un sérum ciblé comme le Sérum Imperfections, riche en niacinamide et bakuchiol.
  
  

• Espacer les exfoliations pour ne pas sensibiliser davantage la peau.
  
  

• Intégrer une gestuelle drainante avec le Roller Quartz pour limiter les congestions.
  
  

Une routine qui évolue avec vous

Plutôt que de suivre une routine figée, Seasonly vous invite à adapter vos gestes à vos besoins réels, au rythme de votre peau. Une approche qui respecte les variations naturelles du corps tout en gardant la peau éclatante, apaisée et équilibrée, chaque jour du mois.