SEMAINE 2 : Soulager sa peau échauffée

Objectif : Calmer la sensation d’échauffement, apaiser et limiter les dommages cellulaires.Attention, si jamais votre peau est trop échauffée ou sensibilisée, laissez-la se reposer. Mais si vous avez envie d’une routine d’automassage apaisante, idéale en fin de journée, suivez le guide.

Pour un apaisement immédiat : pulvérisez une brume ou eau thermale sur le visage et le cou.Massage avec outils froids : Placez votre gua sha ou roll-en en quartz au frigo (pendant 10 à 30 minutes ou alors 5 minutes au congélateur). Puis faites de lents massages drainants sur le visage ou le décolleté. Glissez toujours du centre vers l’extérieur, sans appuyer. Si vous souhaitez conserver la froideur plus longtemps, prenez un bol rempli d’eau fraîche et de glaçons et plongez votre gua sha avant chaque répétition. Attention à ne pas faire un choc thermique trop important pour votre peau, il faut que ce soit frais mais que ça ne brûle pas. 

Auto-massage réparateur : appliquez délicatement le soin sur la peau propre. Effectuez des pressions lentes et enveloppantes avec les paumes, sans frotter. Si la peau le permet, utilisez la technique de reptation pour atténuer l’inflammation.