Les vacances d'été se terminent bientôt, et la rentrée approche à grands pas. Si vous souffrez d'imperfections comme des boutons d'acné, vous avez probablement remarqué qu'ils ont soit disparu, laissant place à une peau hâlée, soit se sont multipliés en un rien de temps.
Aujourd'hui, on vous aide à gérer votre poussée d’acné en explorant le véritable impact du soleil sur une peau sujette à l’acné : le soleil peut-il réellement aider à lutter contre les poussées d’acné, ou est-ce une fausse bonne idée ?
Le soleil contre l’acné : une fausse bonne idée.
S’exposer au soleil pendant l’été pour traiter l’acné peut sembler une bonne idée. En effet, les rayons UV peuvent temporairement réduire l’inflammation et la présence de P. acnes, les bactéries responsables de l’acné, tout en asséchant la peau. Cette déshydratation diminue la production de sébum et peut réduire l’obstruction des pores. De plus, en bronzant, la peau s’épaissit, créant une barrière protectrice contre les rayons UV. Cette peau plus épaisse et pigmentée rend les marques rouges et les imperfections moins visibles.
En réalité, la situation est plus complexe…
L’effet asséchant du soleil sur les boutons d’acné est temporaire. En été, une exposition au soleil peut sembler améliorer l’apparence de la peau. Cependant, les rayons UVB, qui sont responsables des coups de soleil, ont également un effet moins bénéfique. Ils augmentent les cytokines inflammatoires, comme l’IL-8 et l’IL-β, ce qui peut aggraver l’acné.
Comment ? Les cytokines telles que l’IL-8 et l’IL-β jouent un rôle clé dans la régulation de l'inflammation. Lorsqu'elles sont produites en excès en réponse aux UVB, elles peuvent aggraver l’inflammation dans les follicules pileux, ce qui contribue à l'apparition et à l'aggravation des boutons.
L’effet rebond
Mais ce n'est pas tout. Après la phase d’assèchement due au soleil, la peau réagit en produisant une quantité excessive de sébum. Les glandes sébacées, qui avaient été asséchées par le soleil, recommencent à produire du sébum en grande quantité pour compenser.
Avec le bronzage, la peau devient plus épaisse, ce qui peut obstruer les follicules pileux. Cette obstruction entraîne une accumulation de sébum, favorisant le développement des bactéries responsables de l’acné. Lorsque l’exposition au soleil prend fin, la peau, qui retrouve son épaisseur normale, peine à gérer toute cette surproduction de sébum, ce qui peut entraîner un effet rebond et faire réapparaître les poussées d’acné.
L’augmentation de l’hyperpigmentation des cicatrices d’acné et le soleil
L’exposition des cicatrices laissées par les boutons d’acné au soleil peut accentuer les marques post-inflammatoires. En effet, les zones touchées par l’acné, ayant une surface altérée, produisent plus de mélanine pour se protéger des rayons UV. Cette surproduction de mélanine peut rendre les taches brunes encore plus visibles.
C'est pourquoi il est essentiel de choisir la bonne protection solaire lorsque vous avez de l’acné. Optez pour un écran solaire non comédogène, à large spectre, sans formules huileuses ni à base de silicone, qui pourraient obstruer les pores.
Alors, comment préparer votre peau pour la rentrée ?
S'il est trop tard pour éviter l’effet rebond et que vous avez déjà des poussées d’acné, voici nos meilleurs conseils pour mieux gérer la situation :
- Réévaluez votre routine de soins : Optez pour une routine simple qui aide à réparer votre barrière cutanée et à limiter les nouvelles imperfections. Adaptez-la en fonction de votre type et état de peau. Voici ce que nous recommandons :
Le matin :
- Nettoyant doux : Pour éliminer le sébum et les impuretés.
- Brume hydratante : Pour préparer votre peau.
- Sérum hydratant : Choisissez un sérum avec des actifs comme l’acide hyaluronique, la centella ou la niacinamide pour réguler et hydrater votre peau.
- Crème hydratante : Pour retenir l’humidité et maintenir la teneur en eau de votre peau.
- SPF : Indispensable pour protéger votre peau des rayons UV.
Le soir :
- Double nettoyage : Si vous avez la peau grasse ou vous vous maquillez, commencez par une huile démaquillante qui se transforme en lait pour dissoudre les impuretés, le sébum et les cellules mortes, puis utilisez un gel nettoyant (celui-ci peut contenir un faible pourcentage d’actifs anti-inflammatoires pour traiter votre peau).
- Brume hydratante ou toner : Pour préparer la peau à recevoir les soins suivants.
- Sérum exfoliant : Utilisez un sérum contenant des AHA (comme l’acide salicylique), des BHA, ou de l’acide azélaïque pour les peaux sensibles.
- Crème hydratante : Pour hydrater et réparer votre peau.
- Traitement des imperfections : Appliquez un traitement ciblé comme notre SOS Spot, qui a une action anti-bactérienne et traite directement les imperfections.
- Exfoliez votre peau une à deux fois par semaine : Cela aide à limiter l’apparition de nouvelles imperfections et à éliminer les cellules mortes plus rapidement.
- N’intégrez pas de nouveaux produits : Pendant une poussée d’acné, votre peau est déjà en réaction inflammatoire. Ajouter de nouveaux produits pourrait perturber davantage la peau et aggraver les symptômes.
- Maintenez une alimentation équilibrée : Consommez des aliments riches en antioxydants et en nutriments essentiels pour soutenir la santé de votre peau. Évitez les aliments gras ou sucrés qui peuvent aggraver les problèmes de peau.
- Continuez à vous protéger du soleil : Appliquez un écran solaire non comédogène chaque jour, même lorsqu'il fait nuageux. Cela aide à prévenir l’hyperpigmentation et à protéger votre peau des dommages causés par les UV.
