Ya lo sabes: a partir de los 25 años la producción de colágeno disminuye y la dermis pierde alrededor del 1% de esta proteína cada año.
Esencial para la juventud de la piel, el colágeno, al igual que el ácido hialurónico, es a la vez un activo cosmético presente en los tratamientos antienvejecimiento y una sustancia producida naturalmente por nuestro organismo. Es incluso la proteína más abundante en la piel, por lo que es fundamental estimular su producción tan pronto como el cuerpo ya no la produce en cantidad suficiente.
Esta disminución del colágeno es responsable de la aparición de piel cansada, flácida y apagada, propicia para la aparición de arrugas. Necesitamos esta proteína para preservar la juventud de la piel, pero también para mantener la flexibilidad de las articulaciones y de todos los tejidos conectivos del cuerpo.
¿Pero cómo optimizar la producción de colágeno? ¿Y si el automasaje fuera la solución? De hecho, la estimulación mecánica de los tejidos mediante el automasaje resulta ser un método eficaz para potenciar de forma natural la síntesis de colágeno. En 2 a 5 minutos, esta práctica activa los fibroblastos, las células responsables de la producción de colágeno, a la vez que proporciona un bienestar inmediato.
Aquí tienes nuestras 4 acciones antienvejecimiento muy sencillas para estimular de forma natural la producción de colágeno de tu piel: masajea tu rostro todos los días durante 2 a 5 minutos.
1. Suavizado
Para comenzar el masaje realizar grandes movimientos alisantes por todo el rostro y cuello. Utilice las palmas de las manos para aplicar una presión suave pero firme. Comienza en el centro del rostro y estira hacia afuera, siguiendo los contornos naturales de tu rostro.
En las mejillas, coloca las manos a cada lado y alisa la piel hacia las sienes, realizando movimientos lentos y fluidos para estimular la circulación y relajar los músculos.
Para el óvalo de la cara, pasa las manos a lo largo de la línea de la mandíbula, subiendo gradualmente hacia las orejas. Esta técnica ayuda a reafirmar la piel y mejorar el contorno facial.
En la frente, desliza las manos desde el centro hacia las sienes, realizando movimientos amplios para suavizar las arrugas y relajar la piel.
No olvides masajear el cuello alisando desde la base del cuello hacia el escote, con movimientos suaves pero firmes. Esto ayuda a mejorar la circulación sanguínea y prevenir los signos de envejecimiento en esta zona.
2. Movimientos circulares:
Para potenciar los tejidos, realiza movimientos circulares por todo el rostro. Comienza por la frente: coloca los dedos en el centro y haz pequeños círculos avanzando hacia las sienes. Esto ayuda a relajar los músculos de la frente y estimular la circulación sanguínea.
Luego pasa a las mejillas. Con las yemas de los dedos, haz círculos comenzando desde los pómulos y avanzando hacia las orejas. Este movimiento mejora la elasticidad de la piel y favorece una mejor absorción de los productos para el cuidado de la piel.
Para el mentón, haz movimientos circulares comenzando desde el centro del mentón hacia afuera. Esto ayuda a reafirmar la piel y reducir la sensación de flacidez.
Por encima de los labios, haz pequeños círculos claros para tonificar esta zona a menudo propensa a las líneas finas. Este gesto estimula la circulación sanguínea y ayuda a suavizar las líneas de expresión.
Por último, alisa rápidamente la zona de debajo de los ojos mediante suaves movimientos circulares con el dedo anular, la zona más delicada. Este gesto ayuda a reducir la hinchazón y las ojeras al mismo tiempo que estimula la circulación linfática.
Estos movimientos circulares ayudan a energizar la piel, mejorar la textura y estimular la producción de colágeno.
3. Pellizcos:
Para pellizcar, comience agarrando el tejido entre el pulgar y el índice. Aplique una presión moderada pellizcando suavemente la piel y luego suelte. Repetir este gesto en diferentes zonas del rostro para estimular la circulación y tonificar los tejidos.
En los pómulos, pellizca la piel ejerciendo una presión firme pero cómoda sin causar dolor. Realiza pellizcos subiendo poco a poco hasta las sienes. Este movimiento ayuda a activar los músculos subyacentes y mejorar la textura de la piel.
Puedes aplicar esta técnica en cualquier parte del rostro, adaptando la intensidad según las zonas. Pellizcar promueve la circulación sanguínea y puede contribuir a una piel más firme y radiante.
4. El revuelo:
Estimula la piel con ligeros toques por todo el rostro. Comienza dando golpecitos suaves con las yemas de los dedos en la frente, cubriendo toda la zona. Luego pasa a las mejillas con ligeros movimientos de palmaditas, desde los pómulos hacia las orejas. Continúe alrededor del mentón con movimientos de golpecitos para despertar la circulación. Por encima de los labios, utiliza movimientos ligeros para tonificar la zona. Termine golpeando suavemente debajo de los ojos, desde la esquina interior hacia afuera. Estos latidos ayudan a estimular la circulación sanguínea y promueven la producción de colágeno.
¿Y por qué ingerir colágeno en lugar de aplicarlo sobre la piel?
A diferencia de las cremas tópicas, los suplementos de colágeno actúan desde el interior para estimular de forma natural la producción de colágeno en todo el cuerpo, incluso en las capas más profundas de la piel. Cuando se ingiere colágeno, este es absorbido por el sistema digestivo y distribuido a las zonas que más lo necesitan, fortaleciendo la estructura de la piel, pero también del cabello, las uñas y las articulaciones.
Para potenciar esta producción, la dieta juega un papel fundamental. Además de consumir colágeno directamente, es fundamental asegurarse de que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita para producirlo, como vitamina C, zinc, cobre y manganeso. Para ello te recomendamos las bebidas de colágeno de Apnée Paris , con quien colaboramos con motivo del lanzamiento de la gama TensioLift.
Destaca el tratamiento Baño de Medianoche , conocido por su potente efecto anti-envejecimiento. Contiene 10 g de colágeno marino hidrolizado, combinado con ácido hialurónico y vitaminas C y E, para una piel visiblemente más suave y radiante, al tiempo que ayuda a reducir las líneas finas y las arrugas.
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