¿Cómo aumentar tu producción de colágeno?

El colágeno es una súper proteína compuesta de aminoácidos esenciales para la piel. Es en particular lo que aporta a la piel su firmeza y elasticidad. Producido naturalmente por el cuerpo, lamentablemente su producción disminuye con la edad (a partir de los 25 años). Pero que no cunda el pánico, es posible estimular tu producción de forma manual y oral por ejemplo, ¡sigue la guía!

Nuestros 3 consejos para estimular tu producción de colágeno

Masajea tu cara todos los días.

¡Lo prometo, unos minutos son suficientes! El objetivo no es prolongar tu rutina sino integrar un nuevo hábito que, en unos minutos al día, puede tener efectos inmediatos y duraderos. Al masajear tu rostro, estimulas tus fibroblastos; supercélulas que producen fibras de colágeno y elastina. Por tanto, estimulas la producción de colágeno de forma natural. Y además potencias la regeneración celular de tu piel. El resultado: piel tersa y tersa, rasgos más suaves y una tez más luminosa. Si no sabes por dónde empezar y cómo aprender los gestos básicos del automasaje, hemos creado un programa 100% digital para aprender a masajear tu rostro en 21 días.

Utilice ingredientes activos como la vitamina C.

Busque ingredientes activos que mejoren la síntesis de colágeno; La vitamina C es un ejemplo. Se han realizado numerosas investigaciones sobre este dúo que funciona en perfecta sinergia. Como funciona ? La vitamina C es un nutriente que puede ayudar a estimular la producción de colágeno, es decir, es un formador de colágeno para la piel. Por lo tanto, le recomendamos que agregue unas gotas de un potenciador de vitamina C a su crema para aumentar el colágeno.

Proteger la piel del daño solar

A menudo se dice que más vale prevenir que curar; Este es el caso de su colágeno. ¡Antes de estimular su producción, debemos sobre todo protegerla! Y más particularmente protegerlo del sol. De hecho, el daño solar puede dañar el colágeno debido al estrés oxidativo que provoca. La exposición prolongada a los rayos UV, y en particular a los rayos UVA, aumenta los radicales libres, provocando así la degradación de determinadas proteínas celulares (como el colágeno). Por eso es importante protegerse todo el año con protección solar, preferiblemente SPF50+.

Es importante señalar que la producción de colágeno es un proceso que lleva tiempo, así que ten paciencia, ¡pero con estos pocos consejos ya verás una diferencia en tu piel!