¿Has oído hablar alguna vez de la cronobiología de la piel? Al igual que nuestro cuerpo, nuestra piel tiene su reloj biológico. Por tanto, es esta ciencia la que estudia el ritmo de funcionamiento de nuestra epidermis. Así podemos ver 4 etapas clave durante el día, de las cuales la noche es la etapa más importante.
La noche es el momento en el que la piel está más receptiva a los cuidados. Mientras estás en reposo, trabaja para repararse y regenerarse; A esto se le llama proceso de regeneración celular.
Te explicamos todo sobre los diferentes procesos que tienen lugar durante la noche:
1. Regeneración celular
Durante la noche, la piel se regenera y repara porque es el momento en que las células madre se renuevan más rápidamente. Reemplazan las células muertas que poco a poco llegan a la superficie de la piel (éstas son las responsables, en particular, de la tez apagada/desdibujada). Por la noche también se producen procesos de reparación como la producción de colágeno y elastina.
2. Pérdida de agua transepidérmica
Desafortunadamente, por la noche la piel tiende a perder mucha agua debido al proceso de renovación celular. Esto se llama pérdida transepidérmica de agua . Este fenómeno se acentúa si tiendes a calentar demasiado tu habitación, y más aún si tienes calefacción eléctrica que tiende a secar extremadamente el aire. La mejor acción para evitar esta pérdida de agua es aplicar una crema hidratante y sellar esta hidratación con un aceite. El aceite formará una película protectora sobre la piel que evitará que el agua se escape. De lo contrario, la piel perderá su capacidad regenerativa natural.
3. Reparación
Si la piel es más receptiva a los tratamientos y productos durante la noche es porque no está expuesta a elementos como el sol, la contaminación, el estrés ambiental, etc. Durante el día, generalmente está ocupada defendiéndose de las agresiones externas. lo que le permite por la noche trabajar en su reparación. Luego, la piel se concentra en reparar las células dañadas durante el día.
4. Eliminación de toxinas
Durante la noche, la piel también inicia un proceso de desintoxicación de los tejidos. Esto ayuda a eliminar las toxinas acumuladas a lo largo del día. Por eso es aún más importante darse un masaje todas las noches; al activar tu sistema linfático permites que una primera parte de las toxinas acumuladas sean evacuadas. Así que recuerda hacer siempre los movimientos con cuidado, finalizando hacia las zonas ganglionares situadas en los extremos de la cara o a la altura de las clavículas para optimizar este drenaje. Esto permitirá que tu piel tenga un poco menos de trabajo que hacer mientras duermes.
5. Estimular la microcirculación sanguínea
Entre las 23 horas y las 4 horas, la microcirculación cutánea se activa para proporcionar la energía necesaria para la renovación celular. La circulación sanguínea, especialmente activa durante la noche, garantiza también una distribución eficaz de nutrientes y vitaminas a la piel. También en este caso el masaje es un paso importante antes de ir a dormir, ya que masajear la piel estimula la microcirculación sanguínea. Esto ayuda a "calentar" la piel antes de que comience este proceso. ¡Suficiente para lucir bien cuando te despiertes a la mañana siguiente!
Por eso es importante cuidar tu piel antes de acostarte utilizando productos humectantes y nutritivos que ayuden a la piel a regenerarse durante la noche. También es importante dormir lo suficiente para que la piel tenga tiempo de repararse y regenerarse adecuadamente. Y no olvides el paso del masaje que aumentará la regeneración celular por la noche.
