21 DÍAS – RETO

Más que un retorno, es una verdadera forma de cambio de rutina en tan solo 3 minutos al día. Entonces, ¿quieres impezar a hacer ejercicio?

Semana 1

DRENAJE

Suavizar en profundidad los ganglios linfáticos de la base de las clavículas.

Utilice películas rápidas para estimar la producción de colágeno y reafirmar la piel.

Elimina el vello facial mientras drena las toxinas de los ganglios linfáticos situados cerca del canal auditivo.

Toma la forma natural de tu cuerpo para masajear los músculos cigomáticos para remodelarlos.

Semana 2

ESTIRADOR

Realiza movimientos dinámicos hasta la zona ganglionar de la base de las clavículas.

Viniendo con las yemas de las espaldas, elevar la altura de la cabeza y moverla al ancho de los pómulos.

Utilice la batería dinámica para tonificar la piel y estimular la producción de colágeno.

Alise el frente de la línea de la cabeza (comienzo del músculo corrugador) hasta la punta de la cabeza.

Semana 3

LISO

Utilice tiras tonales en el frente con los pliegues de la cabeza.

Con estos signos en los lados izquierdo y derecho, contornee el óvalo facial para aliviar la congestión en el área de la mandíbula.

Pellisque suavemente los labios entre la yema del pugar y el índice para relajarlos y rellenarlos.

Realizar movimientos profundos del estómago para estimular la superficie nasógena. Consejo: coloquio los codos a la misma altura que las manos.