21 DÍAS – RETO

Más que un desafío, una forma real de cambiar tu rutina en tan solo 3 minutos al día. Entonces, ¿empezamos a hacer ejercicio?

Semana 1

DRENAR

Realizar un alisado profundo hacia la zona ganglionar situada en la base de las clavículas.

Haga pellizcos rápidos para estimular la producción de colágeno y reafirmar la piel.

Esculpe el óvalo del rostro mientras drena las toxinas hacia la zona de los ganglios linfáticos a la altura de las orejas.

Sigue la forma natural de tu pómulo masajeando los músculos cigomáticos para remodelarlo.

Semana 2

ESTIRAR

Realice un alisado dinámico descendente hacia la zona de los ganglios linfáticos situada en la base de las clavículas.

Comenzando con las yemas de los dedos, levante el óvalo del rostro y avance a lo largo de los pómulos.

Realiza ritmos dinámicos para tonificar la piel y estimular la producción de colágeno.

Alisa la frente desde la raíz de la ceja (inicio del músculo corrugador) hasta la punta de la ceja.

Semana 3

LISO

Haga pellizcos tónicos perpendiculares a los pliegues del cuello.

Con los dedos índices enganchados, vuelve a dibujar el óvalo de la cara para aliviar la congestión en la zona de la mandíbula.

Pellizque suavemente los labios entre la parte plana del pulgar y el índice para relajarlos y darles volumen.

Realice un rasgueo profundo estirando el pliegue nasolabial. Consejo: coloca los codos a la misma altura que las manos.