21 DAYS - CHALLENGE
To więcej niż wyzwanie, to prawdziwy sposób na zmianę rutyny w zaledwie 3 minuty dziennie. Czy chcesz zacząć ćwiczyć?
Tydzień 1
ODWADNIACZ
Gładź głęboko w węzłach chłonnych u podstawy obojczyków.
Szybkie uszczypnięcia stymulują produkcję kolagenu i ujędrniają skórę.
Modeluje owal twarzy, jednocześnie usuwając toksyny z węzłów chłonnych wokół uszu.
Podążaj za naturalnym kształtem kości policzkowych, masując mięśnie jarzmowe, aby je wymodelować.
Tydzień 2
STRETCHER
Wykonuj dynamiczne ruchy w dół w kierunku strefy zwojów nerwowych u podstawy obojczyków.
Zaczynając od opuszków palców, unieś owal twarzy i przesuwaj się w górę wzdłuż kości policzkowych.
Dynamiczne bicie tonizuje skórę i stymuluje produkcję kolagenu.
Wygładź czoło od nasady brwi (początek mięśnia marszczącego brwi) do czubka brwi.
Tydzień 3
GŁADKI
Używaj szczypiec tonizujących pod kątem prostym do fałdów szyi.
Palcami wskazującymi ułożonymi w haczyk konturuj owal twarzy, aby złagodzić przekrwienie w okolicy szczęki.
Delikatnie ściśnij usta między płaskim kciukiem a palcem wskazującym, aby je rozluźnić i wypełnić.
Użyj głębokich ruchów stukających, aby rozciągnąć fałd nosowo-wargowy. Wskazówka: ustaw łokcie na tej samej wysokości co dłonie.