21 DAYS - CHALLENGE

To więcej niż wyzwanie, to prawdziwy sposób na zmianę rutyny w zaledwie 3 minuty dziennie. Czy chcesz zacząć ćwiczyć?

Tydzień 1

ODWADNIACZ

Gładź głęboko w węzłach chłonnych u podstawy obojczyków.

Szybkie uszczypnięcia stymulują produkcję kolagenu i ujędrniają skórę.

Modeluje owal twarzy, jednocześnie usuwając toksyny z węzłów chłonnych wokół uszu.

Podążaj za naturalnym kształtem kości policzkowych, masując mięśnie jarzmowe, aby je wymodelować.

Tydzień 2

STRETCHER

Wykonuj dynamiczne ruchy w dół w kierunku strefy zwojów nerwowych u podstawy obojczyków.

Zaczynając od opuszków palców, unieś owal twarzy i przesuwaj się w górę wzdłuż kości policzkowych.

Dynamiczne bicie tonizuje skórę i stymuluje produkcję kolagenu.

Wygładź czoło od nasady brwi (początek mięśnia marszczącego brwi) do czubka brwi.

Tydzień 3

GŁADKI

Używaj szczypiec tonizujących pod kątem prostym do fałdów szyi.

Palcami wskazującymi ułożonymi w haczyk konturuj owal twarzy, aby złagodzić przekrwienie w okolicy szczęki.

Delikatnie ściśnij usta między płaskim kciukiem a palcem wskazującym, aby je rozluźnić i wypełnić.

Użyj głębokich ruchów stukających, aby rozciągnąć fałd nosowo-wargowy. Wskazówka: ustaw łokcie na tej samej wysokości co dłonie.