Vous le savez certainement : à partir de 25 ans, la production de collagène diminue, et le derme perd environ 1 % de cette protéine chaque année.
Essentiel à la jeunesse de votre peau, le collagène, tout comme l’acide hyaluronique, est à la fois un actif cosmétique présent dans les soins anti-âge et une substance naturellement produite par notre organisme. Il s’agit même de la protéine la plus abondante dans la peau, ce qui rend crucial de stimuler sa production dès que le corps n’en fabrique plus suffisamment.
Cette diminution de collagène est responsable de l’apparition d’une peau fatiguée, relâchée et terne, propice aux rides. Nous avons besoin de cette protéine pour préserver la jeunesse cutanée, mais aussi pour maintenir des articulations souples et pour tous les tissus conjonctifs du corps.
Mais comment optimiser la production de collagène ? Et si l’automassage était la solution ? En effet, la stimulation mécanique des tissus par l’automassage s’avère être une méthode efficace pour booster naturellement la synthèse de collagène. En 2 à 5 minutes, cette pratique active les fibroblastes, les cellules responsables de la production de collagène, tout en procurant un bien-être immédiat.
Voici nos 4 gestes anti-âge très simples pour stimuler naturellement la production de collagène de votre peau : massez-vous le visage chaque jour, pendant 2 à 5 minutes.
1. Les lissages
Pour débuter le massage, réalisez des grands lissages sur tout le visage et le cou. Utilisez la paume de vos mains pour appliquer une pression douce mais ferme. Commencez par le centre du visage et étirez les mouvements vers l'extérieur, en suivant les contours naturels de votre visage.
Sur les joues, placez vos mains de chaque côté et lissez la peau vers les tempes, en effectuant des mouvements lents et fluides pour stimuler la circulation et détendre les muscles.
Pour l’ovale du visage, passez vos mains le long de la mâchoire, en remontant progressivement vers les oreilles. Cette technique aide à raffermir la peau et à améliorer le contour du visage.
Au niveau du front, faites glisser vos mains du centre vers les tempes, en utilisant des mouvements larges pour lisser les rides et détendre la peau.
N'oubliez pas de masser le cou en effectuant des lissages du bas du cou vers le décolleté, avec des mouvements doux mais fermes. Cela aide à améliorer la circulation sanguine et à prévenir les signes de vieillissement dans cette zone.
2. Les mouvements circulaires :
Pour booster les tissus, effectuez des mouvements circulaires sur tout le visage. Commencez par le front : placez vos doigts au centre et faites de petits cercles en vous déplaçant vers les tempes. Cela aide à détendre les muscles du front et à stimuler la circulation sanguine.
Passez ensuite aux joues. Avec les bouts des doigts, faites des cercles en partant des pommettes et en vous dirigeant vers les oreilles. Ce mouvement améliore l'élasticité de la peau et encourage une meilleure absorption des produits de soin.
Pour le menton, effectuez des mouvements circulaires en partant du centre du menton vers l’extérieur. Cela aide à raffermir la peau et à réduire la sensation de relâchement.
Au-dessus des lèvres, réalisez des petits cercles légers pour tonifier cette zone souvent sujette aux ridules. Ce geste stimule la circulation sanguine et aide à lisser les rides d’expression.
Enfin, lissez rapidement la zone sous les yeux en effectuant des mouvements circulaires doux avec l’annulaire, la zone la plus délicate. Ce geste aide à réduire les poches et les cernes tout en stimulant la circulation lymphatique.
Ces mouvements circulaires contribuent à dynamiser la peau, à améliorer la texture et à encourager la production de collagène.
3. Les pincements :
Pour les pincements, commencez par saisir les tissus entre le pouce et l’index. Appliquez une pression modérée en pinçant délicatement la peau, puis relâchez. Répétez ce geste sur différentes zones du visage pour stimuler la circulation et tonifier les tissus.
Sur les pommettes, pincez la peau en exerçant une pression ferme mais confortable, sans causer de douleur. Effectuez des pincements en remontant progressivement jusqu’aux tempes. Ce mouvement aide à activer les muscles sous-jacents et à améliorer la texture de la peau.
Vous pouvez appliquer cette technique partout sur le visage, en adaptant l’intensité en fonction des zones. Les pincements favorisent la circulation sanguine et peuvent contribuer à une peau plus ferme et plus éclatante.
4. Les battages :
Stimulez la peau avec des battages légers sur tout le visage. Commencez par tapoter doucement avec le bout des doigts sur le front, en couvrant toute la zone. Passez ensuite aux joues en effectuant des tapotements légers, en allant des pommettes vers les oreilles. Continuez autour du menton avec des tapotements pour réveiller la circulation. Au-dessus des lèvres, réalisez des battages légers pour tonifier la zone. Terminez en tapotant doucement sous les yeux, en allant du coin interne vers l’extérieur. Ces battages aident à stimuler la circulation sanguine et favorisent la production de collagène.
Et pourquoi ingérer du collagène plutôt que de l’appliquer sur la peau ?
Contrairement aux crèmes topiques, les suppléments de collagène agissent de l'intérieur pour stimuler naturellement la production de collagène dans tout le corps, y compris dans les couches plus profondes de la peau. Lorsque vous ingérez du collagène, celui-ci est absorbé par le système digestif et distribué aux zones qui en ont le plus besoin, renforçant ainsi la structure de la peau, mais aussi des cheveux, des ongles et des articulations.
Pour booster cette production, l’alimentation joue un rôle essentiel. En plus de consommer du collagène directement, il est crucial de s’assurer que votre corps reçoit les nutriments nécessaires à sa fabrication, comme la vitamine C, le zinc, le cuivre et le manganèse. Pour cela, on vous recommande les boissons au collagène d’Apnée Paris, avec qui nous collaborons à l'occasion du lancement de la gamme TensioLift.
Notamment la cure Bain de minuit, réputée pour son puissant effet anti-âge. Elle contient 10g de collagène marin hydrolysé, associé à de l’acide hyaluronique et aux vitamines C et E, pour une peau visiblement plus lisse et éclatante, tout en aidant à réduire rides et ridules.
Pour toute commande de la gamme TensioLift sur notre site, recevez un cadeau Apnée avec votre commande en rentrant le code APNEE au moment de l'achat. Vous recevrez des sticks Bain de Minuit ainsi qu'une autre surprise.
L'objectif ? Prolonger les effets de TensioLift afin de nourrir votre peau de l'intérieur, lui redonner du volume et lisser les rides.
L'offre est disponible dès demain uniquement sur notre site, dans la limite des stocks disponibles, alors faites vite !
