Qué mejor en verano que hablar de la tendencia más cool del momento: el frío. Según las redes sociales y los 1.800 millones de hashtags #coldplunge en TikTok, el frío sería tu mejor aliado en el cuidado de la piel, especialmente en verano.
De hecho, el verano puede poner a prueba tu piel: el calor, el sol y la deshidratación a menudo la hacen más sensible e irritada. Pero el frío puede ser tu aliado en esta lucha contra los efectos del calor del verano. Al integrar tratamientos refrescantes en tu rutina de cuidado de la piel, puedes calmar el enrojecimiento, reducir la hinchazón y reafirmar tu piel.
Piel en verano
En verano, tu rostro puede sufrir diversos inconvenientes debido a las condiciones climáticas, como las altas temperaturas y los efectos de los rayos UV.
Entre estos inconvenientes encontramos: hinchazón, principalmente por retención de agua por el calor y la exposición prolongada al sol. Esta retención también puede acentuar las bolsas debajo de los ojos debido a la mala circulación sanguínea y linfática. La piel del rostro tiende a enrojecerse en respuesta a los rayos ultravioleta, que dilatan los vasos sanguíneos y provocan un golpe de calor.
Al mismo tiempo, el sol y el calor pueden provocar deshidratación de la piel, dejándola seca, áspera y en ocasiones incluso irritada. Esta sequedad aumenta el riesgo de inflamación, especialmente si la piel está expuesta a productos agresivos o cambios bruscos de temperatura.
¿Qué efecto tiene el frío en tu piel?
Los beneficios de la terapia de frío existen desde hace mucho tiempo. El papiro de Edwin Smith, que data del 3500 a. C., es uno de los primeros en mencionarlo, dice Robert Allan, profesor titular de fisiología humana en la Universidad de Central Lancashire. Hipócrates ya recomendaba el frío, y más tarde Darwin y Thomas Jefferson también lo apoyaron.
El frío también actúa sobre el sistema nervioso, ayudando así a mejorar la salud mental. Al activar el sistema simpático (el famoso modo de “lucha o huida”), el choque térmico acelera el ritmo cardíaco antes de que el sistema parasimpático se haga cargo. Es en este momento, cuando el ritmo cardíaco disminuye, cuando se produce una relajación profunda. El frío también aumenta la liberación de dopamina y noradrenalina, las hormonas de la felicidad y la autoestima, lo que ayuda a resistir mejor el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Utilizado desde hace mucho tiempo por los deportistas por sus efectos analgésicos y antiinflamatorios, el frío también ayuda a la salud mental estimulando el sistema nervioso. Después de la exposición al frío, a menudo nos sentimos más alerta y relajados, con un sueño de mejor calidad.
¿Y cuáles son los efectos del frío en el rostro?
El frío ayuda a limitar las rojeces y las imperfecciones, cerrar los poros, reafirmar los tejidos, desinflar las bolsas bajo los ojos y esculpir el rostro. También estimula la producción de colágeno, la oxigenación de los tejidos y la eliminación de residuos celulares, haciendo que la piel esté más sana y fuerte.
Estos efectos no son sólo teóricos: un estudio publicado en el “Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology” demostró que la crioterapia reduce la inflamación y el edema, mejora los niveles de antioxidantes en la piel y podría retardar ciertos procesos de envejecimiento.
Entonces, ¿cómo puedes mejorar tu piel en verano gracias al frío?
Optamos por activos refrescantes y vasoconstrictores.
Los crioactivos en el cuidado de la piel son ingredientes que ofrecen efectos similares a los de la crioterapia en cuanto a frescor y beneficios para la piel. Estos son algunos de los activos más utilizados:
- Cafeína : La cafeína se utiliza a menudo por sus propiedades descongestionantes. Ayuda a reducir las bolsas debajo de los ojos y mejorar la circulación sanguínea, haciendo que la piel luzca más fresca y vigorizada. ¿Lo máximo para el verano? Nuestro sérum ocular desfatigante que además de contener cafeína, incluye una punta metálica inspirada en la crioterapia que descongestiona y refresca instantáneamente la zona de los ojos.
- Extracto de pepino : Conocido por sus propiedades hidratantes y refrescantes, el extracto de pepino ayuda a calmar la irritación y reducir las bolsas debajo de los ojos.
- Extracto de té verde : Rico en antioxidantes y polifenoles, el extracto de té verde tiene propiedades antiinflamatorias y refrescantes, lo que ayuda a calmar la piel y reducir el enrojecimiento.
- Extracto de aloe vera : El aloe vera es famoso por sus propiedades calmantes e hidratantes. Ayuda a reducir la irritación y refrescar la piel. La encontramos con pepino en nuestra mascarilla hidratante . ¿La mayoría? Puedes dejarlo en el frigorífico para potenciar el efecto descongestionante.
Le refrescamos la cara
¡Dirígete a la nevera! Algunos de tus cosméticos pueden encontrar su lugar allí.
Es particularmente beneficioso guardar los humectantes en gel, sueros para ojos, brumas y mascarillas en el refrigerador. El frío ayuda a potenciar sus efectos refrescantes y calmantes.
Otro consejo: utiliza sprays a base de agua termal, agua de rosas o aloe vera para hidratar y revitalizar tu piel durante todo el día.
Para desinflar y refrescar tu rostro, considera herramientas de masaje como rodillos o “ hongos ”. El efecto de crioterapia del cálculo ayuda a drenar la linfa, eliminar toxinas y mejorar la circulación sanguínea, lo que puede mejorar la apariencia de tu cutis.
En cuanto al “Skin Icing” y el “cold diving”, no recomendamos practicar estas técnicas en casa. Si quieres beneficiarte de un efecto reafirmante y antiinflamatorio más intenso, prueba con sesiones de crioterapia facial en institutos especializados .
