¡Es una ola de calor! El sol brilla y los termómetros están subiendo estos días en toda Francia. Después de un inicio de verano bastante lluvioso, estas condiciones climáticas dan ganas de disfrutar del sol, ya sea junto al mar o en espacios verdes. Pero cuidado con las quemaduras solares, que pueden aparecer en apenas unos minutos.

De hecho, el índice UV, que mide la intensidad de la radiación solar, puede llegar hasta 9 o 10 durante una ola de calor. Esto corresponde a un índice "muy fuerte", lo que significa que una quemadura solar puede ocurrir después de sólo 15 minutos de exposición en personas con piel muy clara y sensible y después de 30 minutos en personas con piel normal. Este retraso puede incluso reducirse a 10-20 minutos en caso de un índice UV superior a 10.

Si desafortunadamente te encuentras en esta situación, ¡no entres en pánico! Te guiamos con consejos sencillos y eficaces para calmar tu piel y favorecer su cicatrización. Aquí encontrará todo lo que necesita hacer para cuidarse después de una quemadura solar.

Las quemaduras solares son una respuesta inflamatoria de la piel.

La radiación UVB, que penetra mal en la dermis, es la responsable del bronceado y de las quemaduras solares, también llamado eritema actínico. En la piel, una quemadura solar se manifiesta como una quemadura que provoca enrojecimiento, dolor acompañado de picazón (prurito) y posibilidad de formación de ampollas (flictenos). Esta reacción generalmente ocurre de 8 a 24 horas después de la exposición. Existen varios niveles de gravedad de las quemaduras por exposición al sol, y el tiempo de curación de una quemadura solar dependerá de la gravedad de la quemadura.

Buenas acciones después de una quemadura de sol.

1. Tómate un descanso al sol: Primero, finaliza la exposición al sol. Busque un lugar con sombra o quédese adentro para permitir que su piel descanse. Lo último que necesitas es más dolor.
2. Enfriar la quemadura : Para aliviar el dolor y limitar la propagación de la quemadura, comience por enfriar el área afectada. Si no tiene fiebre ni escalofríos, tome una ducha o un baño frío durante 15 minutos. Si el área afectada es pequeña, puedes aplicar compresas húmedas durante 15 a 30 minutos.
3. Aplicar una crema o gel humectante : Utilice un gel humectante para calmar e hidratar profundamente la piel. Por ejemplo, nuestra Mascarilla Rehidratante contiene gel de aloe vera y ácido hialurónico conocidos por sus propiedades calmantes y refrescantes, ideal después de la exposición al sol. También contiene vitamina E, un potente antioxidante que protege la piel y favorece su regeneración, pero también extracto de pepino que tiene propiedades calmantes y refrescantes.
4. Evite una mayor exposición al sol : Durante el período de curación, evite la exposición prolongada y repetida a los rayos solares.
5. Utiliza un protector solar adecuado : Aplica diariamente un protector solar adaptado a tu fototipo, incluso en ausencia de sol.
6. Use ropa que cubra : Para proteger el área afectada, elija ropa que cubra y evite el contacto directo con el sol.
7. Rehidrata tu cuerpo : Beber suficiente agua es crucial después de una quemadura solar, ya que la hidratación ayuda a una curación más rápida. Se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día.
8. Permitir que se produzca una regeneración natural : La piel se regenerará de forma natural después de una quemadura solar. Evite reventar ampollas (para prevenir infecciones) o rascarse la piel descamada.
9. Opte por antiinflamatorios si es necesario: medicamentos como el ibuprofeno o la aspirina pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete.