En los últimos años, mucha gente se ha centrado en el impacto del azúcar en la piel.
Este proceso se conoce como "glicación", descubierto en 1912 por el químico francés Louis Camille Maillard. Este fenómeno explica que el exceso de azúcar, especialmente el refinado, aumenta los niveles de insulina y la inflamación, acentuando así su impacto en la piel. El consumo moderado de azúcar no sólo es beneficioso para la salud en general, sino que también ayuda a retardar los signos del envejecimiento de la piel.
Azúcar y piel flácida
No fue hasta la década de 1980 que se destacó el papel de la glicación en el envejecimiento de la piel. ¿Pero cómo sucede esto? De hecho, las moléculas de azúcar en la sangre se unen a proteínas, incluido el colágeno y la elastina, formando proteínas glucosiladas. Este proceso endurece estas proteínas y les impide mantener la firmeza de la piel.
Esto da como resultado la formación de productos finales de glicación avanzada, también llamados AGE. Estos AGE pueden desencadenar la formación de radicales libres y microinflamación, acentuando los signos del envejecimiento como las arrugas y la flacidez de la piel.
No notarás los efectos de inmediato, así que no te preocupes después de comer el postre ;-) - Es posible que la glicación no muestre un impacto visible desde el principio: los efectos no son evidentes de inmediato. Sin embargo, con el tiempo, este fenómeno se intensifica gradualmente y los efectos se vuelven cada vez más visibles en la piel.
Los efectos de la glicación.
En pocas palabras, el azúcar debilita los pilares esenciales de una piel joven.
Las fibras de colágeno y elastina desempeñan un papel crucial: las fibras de colágeno actúan como cuerdas tensas y son responsables de la elasticidad y estructura de la piel, mientras que las fibras de elastina le dan elasticidad. El proceso de glicación ataca a estos dos tipos de fibras, disminuyendo la elasticidad de la piel y haciéndola más rígida.
La pérdida de firmeza no es el único signo de envejecimiento de la piel provocado por la glicación. Además de ser una de las principales causas del aumento de las arrugas , la glicación opaca la tez, haciéndola parecer más amarillenta debido al color amarillo-marrón de los productos finales de glicación avanzada.
La glicación de colágeno comienza a observarse a partir de los 20-30 años y se acumula a un ritmo aproximado del 3,7% anual. Esta tasa de acumulación puede alcanzar un aumento del 30 al 50% a la edad de 80 años.
¿Cómo prevenir este fenómeno?
- Alimento:
Por tanto, no es necesario adoptar una dieta drástica y cambiar por completo tus hábitos alimentarios. Sin embargo, es cierto que cuanto más rica es nuestra dieta en azúcares rápidos, más aumenta nuestro nivel de azúcar en sangre, lo que acentúa el fenómeno de la glicación. Si reduces tu consumo de glucosa, fructosa (azúcar de frutas), lactosa (azúcar de la leche) o sacarosa (azúcar industrial) esto beneficiará la salud de tu piel.
- La rutina de cuidados:
También es posible actuar más allá de la dieta. De hecho, ciertos pasos en su rutina de cuidado de la piel pueden prevenir daños. Por ejemplo, integrar productos que contengan activos anti-envejecimiento y antioxidantes, como el ácido hialurónico, Argireline, péptidos de cobre o vitamina C, ayuda a frenar el fenómeno de glicación y a evitar parcialmente que la glucosa se adhiera a las fibras de colágeno y elastina.
También puedes optar por nuestro Aceite TensioLift , que actúa contra los ocho signos del envejecimiento de la piel gracias a Spilanthes, una planta que reduce las contracciones musculares que provocan las líneas finas y las arrugas.
- El masaje:
La forma más eficaz de eliminar toxinas y estimular la producción de colágeno, con el fin de reducir el envejecimiento de la piel, es practicar masajes. Esto se puede hacer usando las manos o herramientas como Gua Sha . El masaje actúa sobre los músculos faciales, lo que aumenta la producción de colágeno y mejora la firmeza de la piel. Además, favorece la circulación linfática y sanguínea, aportando así un brillo saludable. Si no sabes por dónde empezar, descubre nuestro programa de masajes faciales digitales. Y si prefieres acudir a una facialista para que te haga los gestos hechos por ti, ¡acude a nuestros Skin Studios o a Sephora !
