La peau passe son pic de régénération de la peau à partir des 25 ans et perd alors 1% de son collagène chaque année. La peau perd alors peu à peu de sa fermeté et de son volume : c’est le vieillissement cutané. Le relâchement de la peau n’arrive généralement que vers la cinquantaine. Alors que faire ? La gym du visage fait partie de la réponse, dès les premiers signes du vieillissement ou bien après !
Les zones à cibler
Le processus naturel de vieillissement apparaît en premier dans certaines zones :
- Les rides du coin externe des yeux, aussi appelées pattes d’oie
- Des rides et plis marqués entre les deux sourcils comme un froncement, aussi appelés la ride du lion
- Des rides et un renfoncement de la peau du coin des lèvres jusqu’aux ailes du nez, aussi appelées sillons nasogéniens
- Le développement du double menton
Chaque zone du visage appelle une gym du visage particulière, des mouvements et tools spécifiques. Le grand principe pour casser les rides en gym du visage, c’est d’aller dans le sens contraire de la ride pour la lisser. Les rides du front par exemple, bénéficient d’un mouvement vertical en aller retour pour casser les rides horizontales.
Il faut toujours répéter trois fois un mouvement en une session d’automassage. On conseille de faire de la gym du visage le soir au calme, lors du démaquillage. Pour améliorer votre expérience, appliquez notre huile démaquillante pour une meilleure glisse lors de vos massages.
La plupart des mouvements de gym du visage sont élaborés pour stimuler la circulation lymphatique et ramener la lymphe vers les ganglions lymphatiques qui drainent les toxines. Le massage facial permet alors de lisser la fibre musculaire qui se situe sous la peau et de stimuler la circulation sanguine dans le derme.
Les pattes d’oie
Les pattes d’oie sont des rides fines situées sur le coin externe des yeux. Elles se forment et s’accentuent quand les yeux sourient ! Les mushrooms sont parfaits pour le contour des yeux : ils permettent de dégonfler les poches sous les yeux, d’atténuer les cernes en réactivant la circulation sanguine et de lisser les pattes d’oie.
Prenez vos mushrooms (vous pouvez les refroidir au frigo, c’est top !) ou le bout de vos doigts. D’une pression légère, commencez votre mouvement au niveau de l’arête du nez, en dessous du coin interne de l'œil. Passez délicatement sur les poches jusqu’au dessous des pattes d’oie. Remontez verticalement avec une pression plus intense pour lisser les pattes d’oie.
La ride du lion
La ride du lion est un ensemble de rides entre les sourcils : ce sont celles qui donnent l’impression de constamment froncer les sourcils. Et c’est justement à force de les froncer qu’elles se forment ! Le bout de vos doigts ou le gua sha sont parfaits pour travailler et lisser la ride du lion.
Prenez votre gua sha ou le bout de vos doigts. Après avoir appliqué votre huile démaquillante, prenez le côté ondulé de votre gua sha. Passez le horizontalement de façon à aller dans le sens contraire de la ride. Manuellement, apposez un doigt sur le coin droit du début du nez et un autre doigt au dessus du début du sourcil gauche. Faîtes comme un S avec votre peau en faisant passer vos doigts vers l’intérieur.
Les sillons nasogéniens
Les sillons nasogéniens sont deux rides partant des ailes du nez vers le coin des lèvres. Elles se forment naturellement sans expression particulière. Le bout de vos doigts ou le gua sha sont parfaits pour travailler et lisser les sillons nasogéniens.
Prenez votre gua sha ou trois de vos doigts. Après avoir appliqué votre huile démaquillante, prenez le côté plat et long du gua sha. Positionnez le plat du gua en diagonale par rapport à votre peau sur le sillon nasogénien. Étirez la peau vers l’extérieur en remontant vers les pommettes. Manuellement, pianotez avec vos doigts en faisant de légers étirements vers l’extérieur du visage. Faîtes le pendant une trentaine de secondes.
Le double menton
Le double menton se forme à cause de la gravité, du manque d’exercice du cou et de l’accumulation de tissus adipeux. Il est normal de développer un double menton avec l’âge, mais la gym du visage est un bon moyen de prévenir le double menton, avec un gua sha ou un jade roller par exemple.
Prenez votre gua sha, jade roller ou vos doigts. Après avoir appliqué votre huile démaquillante, prenez le côté long et plat du gua sha. Positionnez le gua sha à la diagonale par rapport à la peau, le côté bombé pointant vers le sol. Partez de la mâchoire puis descendez sur le cou en ramenant le gua sha entre l’épaule et la clavicule. Si vous avez un jade roller, faîtes simplement descendre de la mâchoire en passant par le cou. Manuellement, formez un crochet avec la première phalange de votre index et celle de votre majeur : faîtes rouler sur le cou vers le bas pour une action palpé-drainant ou palper rouler.
