Quoi de mieux, en été, que de parler de la tendance la plus fraîche du moment : le froid. À en croire les réseaux sociaux et les 1,8 milliard de hashtags #coldplunge sur TikTok, le froid serait votre meilleur allié en skincare, surtout en été.
En effet, l'été peut vraiment mettre votre peau à l'épreuve : la chaleur, le soleil et la déshydratation la rendent souvent plus sensible et irritée. Mais le froid peut être votre allié dans cette lutte contre les effets de la chaleur estivale. En intégrant des soins rafraîchissants dans votre skincare routine, vous pouvez apaiser les rougeurs, réduire les poches et raffermir votre peau.
La peau en été
En été, votre visage peut souffrir de divers désagréments en raison des conditions climatiques, telles que les températures élevées et les effets des UV.
Parmi, ces désagréments on retrouve : le gonflement, principalement à cause de la rétention d'eau due à la chaleur et à l'exposition prolongée au soleil. Cette rétention peut également accentuer les poches sous les yeux due à la mauvaise circulation sanguine et lymphatique. La peau du visage tend à rougir en réponse également aux rayons UV, qui dilatent les vaisseaux sanguins et provoquent des coups de chaleur.
Parallèlement, le soleil et la chaleur peuvent provoquer une déshydratation cutanée, laissant la peau sèche, rugueuse et parfois même irritée. Cette sécheresse augmente le risque d'inflammation, surtout si la peau est exposée à des produits agressifs ou à des changements brusques de température.
Quel est l’effet du froid sur votre peau ?
Les bienfaits des thérapies par le froid existent depuis longtemps. Le papyrus Edwin Smith, datant de 3 500 avant notre ère, est l'un des premiers à en parler, explique Robert Allan, maître de conférences en physiologie humaine à la University of Central Lancashire. Hippocrate recommandait déjà le froid, et plus tard Darwin et Thomas Jefferson l'ont également soutenu.
Le froid agit également sur le système nerveux, contribuant ainsi à améliorer la santé mentale. En activant le système sympathique – le fameux mode "fight or flight" –, le choc thermique accélère le rythme cardiaque avant que le système parasympathique ne prenne le relais. C'est à ce moment, lorsque la fréquence cardiaque ralentit, qu'une profonde détente s'installe. Le froid augmente aussi la libération de dopamine et de noradrénaline, les hormones du bonheur et de l'estime de soi, ce qui aide à mieux résister au stress et à améliorer l'humeur.
Utilisé depuis longtemps par les sportifs pour ses effets analgésiques et anti-inflammatoires, le froid aide également à la santé mentale en stimulant le système nerveux. Après une exposition au froid, on se sent souvent plus alerte et détendu, avec un sommeil de meilleure qualité.
Et quels sont les effets du froid sur le visage ?
Le froid aide à limiter les rougeurs et les imperfections, resserrer les pores, raffermir les tissus, dégonfler les poches sous les yeux et sculpter le visage. Il stimule également la production de collagène, l'oxygénation des tissus et l'élimination des déchets cellulaires, ce qui rend la peau plus saine et plus forte.
Ces effets ne sont pas seulement théoriques : une étude publiée dans le “Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology” a montré que la cryothérapie réduit l'inflammation et les œdèmes, améliore les niveaux d'antioxydants dans la peau et pourrait ralentir certains processus de vieillissement.
Alors comment améliorer votre peau l’été grâce au froid ?
On opte pour des actifs rafraîchissants et vasoconstricteurs
Les actifs cryo en skincare sont des ingrédients qui offrent des effets similaires à ceux de la cryothérapie en termes de fraîcheur et de bienfaits pour la peau. Voici quelques-uns des actifs couramment utilisés :
- Caféine : La caféine est souvent utilisée pour ses propriétés décongestionnantes. Elle aide à réduire les poches sous les yeux et à améliorer la circulation sanguine, donnant ainsi à la peau un aspect plus frais et revigoré. Le plus pour l'été ? Notre sérum regard défatigant qui en plus de contenir de la caféine, comprend un embout en métal inspiré de la cryothérapie qui décongestionne et rafraîchit le contour des yeux instantanément.
- Extrait de concombre : Connu pour ses propriétés hydratantes et rafraîchissantes, l'extrait de concombre aide à calmer les irritations et à réduire les poches sous les yeux.
- Extrait de thé vert : Riche en antioxydants et en polyphénols, l'extrait de thé vert possède des propriétés anti-inflammatoires et rafraîchissantes, aidant à calmer la peau et à réduire les rougeurs.
- Extrait d'aloe vera : L'aloé vera est célèbre pour ses propriétés apaisantes et hydratantes. Il aide à réduire les irritations et à rafraîchir la peau. On en retrouve avec du concombre dans notre masque hydratant. Le plus ? On peut le laisser au frigo pour un effet décongestionnant boosté.
On refroidit son visage
Direction le frigo ! Certains de vos cosmétiques peuvent y trouver leur place.
Il est particulièrement bénéfique de conserver au réfrigérateur vos crèmes hydratantes sous forme de gel, vos sérums pour les yeux, vos brumes et vos masques. Le froid aide à renforcer leurs effets rafraîchissants et apaisants.
Autre astuce : utilisez des sprays à base d'eau thermale, d'eau de rose ou d'aloé vera pour hydrater et revitaliser votre peau tout au long de la journée.
Pour dégonfler et refroidir votre visage, pensez aux outils de massage comme les rollers ou les "mushrooms". L’effet cryothérapie de la pierre aide à drainer la lymphe, à éliminer les toxines et à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut améliorer l’apparence de votre teint.
Quant au “Skin Icing” et au “cold plunge”, nous vous déconseillons de pratiquer ces techniques à domicile. Si vous souhaitez bénéficier d’un effet raffermissant et anti-inflammatoire plus intense, essayez des séances de cryothérapie pour le visage dans des instituts spécialisés.
