Nous sommes ENFIN en été. Avec un été indien en juillet, nous n’avions pas à nous soucier de notre résistance à la chaleur et de son effet sur notre corps. Mais à présent, les températures grimpent et on se trouve parfois à se demander pourquoi notre visage transpire-t-il autant ?
Vous n'avez pas besoin de nous pour vous dire que la transpiration, qui permet au corps de réguler sa température, est tout à fait normale et naturelle. Cependant, elle peut être inconfortable et gênante, surtout si vous vous maquillez. Vous avez aussi sûrement remarqué que vos pores se dilatent et que votre peau se déshydrate rapidement.
Pas de panique : nous avons recueilli 5 conseils de dermatologues pour contrôler les effets de la transpiration sur la peau.
Mais avant tout, faisons un petit rappel sur la transpiration.
La transpiration, ou sudation, est un processus naturel essentiel pour la régulation de la température corporelle. Elle est produite par deux types de glandes : eccrines et apocrines. Les glandes eccrines, présentes sur presque toute la surface du corps, sécrètent une sueur composée principalement d'eau et de sel pour refroidir le corps par évaporation. Les glandes apocrines, situées dans les aisselles et l'aine, produisent une sueur plus épaisse et odorante. La transpiration est déclenchée par divers facteurs : la chaleur, l'exercice physique, les émotions, le stress, et les changements hormonaux. Bien qu'inconfortable, la transpiration est vitale pour maintenir une température corporelle stable et éliminer certaines toxines.
Comprendre son type de transpiration
Tout d’abord, il est important de distinguer la transpiration (tout à fait normale lorsque vous avez chaud ou que vous faites de l’exercice, par exemple) de la transpiration excessive.
Si vous transpirez souvent alors que votre corps n’a pas besoin de se refroidir, vous souffrez peut-être d’une affection appelée hyperhidrose. Si la transpiration excessive a un impact négatif sur votre vie, il vaut mieux consulter votre médecin pour écarter toute cause sous-jacente plutôt que de poser un autodiagnostic.
On change la texture de ses produits
Supposons que votre visage transpire de manière inconfortable lorsque vous avez chaud. Dans ce cas, la première chose à faire est de revoir votre crème hydratante ou votre crème solaire, en évitant certains ingrédients occlusifs qui créent une barrière sur la peau et retiennent la chaleur. Optez plutôt pour des formules légères et fluides, telles que les gels, exemptes d’huiles lourdes, d’ingrédients épais comme le beurre de karité, ou de vaseline.
Privilégiez les hydratants contenant des humectants (ingrédients qui attirent l'humidité dans la peau) et des émollients légers (qui adoucissent et apaisent la peau sèche), plutôt que des émollients lourds et occlusifs.
Les bons actifs
L'acide hyaluronique, la glycérine et le panthénol sont des ingrédients hydratants efficaces qui, en plus d’hydrater la peau, sont moins susceptibles de retenir la chaleur et de provoquer une sensation de chaleur et de transpiration. Les céramides, des lipides essentiels pour maintenir l'intégrité des cellules cutanées, jouent également un rôle protecteur. En intégrant ces ingrédients dans votre skincare routine, vous pouvez aider à minimiser l'inconfort causé par la chaleur.
Utilisez du maquillage waterproof
Pour éviter les sensations désagréables du maquillage qui "file" sous l'effet de l'humidité et de la transpiration, favorisez du maquillage waterproof. Cela vous permettra d'être plus tranquille d'esprit et surtout d'avoir moins de déplacement de matière.
Avoir une petite trousse de "secours"
En été, prenez avec vous une petite serviette de visage et/ou du papier matifiant. Cela permet en cours de journée de vous tamponner le visage afin d'éviter les désagréments de la transpiration. Cela vous permettra de calmer la sensation de chaleur et de matifier instantanément la peau.
On s’hydrate
On pourrait penser que boire moins d'eau aiderait à réduire la transpiration du visage, étant donné que la sueur est constituée principalement d'eau. Cependant, selon les experts, cela pourrait avoir l'effet inverse.
En effet, la déshydratation peut entraîner une transpiration plus intense, car le corps essaie de compenser le manque de liquide en produisant davantage de sueur pour réguler sa température. C’est ce qu’on appelle la thermorégulation : lorsque le corps devient trop chaud, il transpire pour se refroidir. Restreindre notre consommation de liquide peut donc augmenter la température corporelle.
Il est donc recommandé de boire entre quatre et six tasses d’eau plate par jour. Pour votre peau, optez pour une brume hydratante durant la journée pour limiter la déshydratation. Elle gardera votre peau hydratée et aidera à réduire la transpiration.
