Las vacaciones de verano terminarán pronto y el regreso a clases se acerca rápidamente. Si sufres de imperfecciones como brotes de acné, probablemente hayas notado que han desaparecido, dando paso a una piel bronceada, o se han multiplicado en poco tiempo.
Hoy, lo ayudamos a controlar sus brotes de acné explorando el verdadero impacto del sol en la piel propensa al acné: ¿puede el sol realmente ayudar a combatir los brotes de acné o no es una mala idea?
El sol contra el acné: una mala idea.
Exponerse al sol durante el verano para tratar el acné puede parecer una buena idea. De hecho, los rayos ultravioleta pueden reducir temporalmente la inflamación y la presencia de P. acnes, la bacteria responsable del acné, al tiempo que resecan la piel. Esta deshidratación disminuye la producción de sebo y puede reducir los poros obstruidos. Además, al broncearse, la piel se espesa creando una barrera protectora contra los rayos UV. Esta piel más gruesa y pigmentada hace que las marcas rojas y las imperfecciones sean menos visibles.
En realidad, la situación es más compleja...
El efecto secante del sol sobre las manchas de acné es temporal. En verano, la exposición al sol puede parecer mejorar el aspecto de la piel. Sin embargo, los rayos UVB, responsables de las quemaduras solares, también tienen un efecto menos beneficioso. Aumentan las citoquinas inflamatorias, como IL-8 e IL-β, que pueden empeorar el acné.
Cómo ? Citocinas como la IL-8 y la IL-β desempeñan un papel clave en la regulación de la inflamación. Cuando se producen en exceso en respuesta a los rayos UVB, pueden empeorar la inflamación en los folículos pilosos, lo que contribuye a la aparición y empeoramiento de las manchas.
El efecto rebote
Pero eso no es todo. Tras la fase de secado debido al sol, la piel reacciona produciendo una cantidad excesiva de sebo. Las glándulas sebáceas, secadas por el sol, vuelven a producir grandes cantidades de sebo para compensar.
Con el bronceado, la piel se vuelve más gruesa, lo que puede obstruir los folículos pilosos. Esta obstrucción provoca una acumulación de sebo, favoreciendo el desarrollo de bacterias responsables del acné. Cuando finaliza la exposición al sol, la piel, que vuelve a su espesor normal, lucha por gestionar toda esa sobreproducción de sebo, lo que puede provocar un efecto rebote y provocar la reaparición de los brotes de acné.
Aumento de la hiperpigmentación por las cicatrices del acné y el sol.
Exponer las cicatrices del acné al sol puede acentuar las marcas postinflamatorias. De hecho, las zonas afectadas por el acné, al tener una superficie alterada, producen más melanina para protegerse de los rayos UV. Esta sobreproducción de melanina puede hacer que las manchas oscuras sean aún más visibles.
Por eso es fundamental elegir la protección solar adecuada cuando se tiene acné. Opte por un protector solar no comedogénico, de amplio espectro, sin fórmulas aceitosas o a base de silicona, que pueden obstruir los poros.
Entonces, ¿cómo preparas tu piel para la vuelta al cole?
Si ya es demasiado tarde para evitar el efecto rebote y ya tienes brotes de acné, aquí tienes nuestros mejores consejos para gestionar mejor la situación:
- Reevalúe su rutina de cuidado de la piel: opte por una rutina simple que ayude a reparar la barrera cutánea y limite nuevas imperfecciones. Adáptalo según tu tipo y condición de piel. Esto es lo que recomendamos:
La mañana:
- Limpiador suave: Para eliminar sebo e impurezas.
- Bruma hidratante: Para preparar tu piel.
- Sérum hidratante : Elige un sérum con principios activos como ácido hialurónico, centella o niacinamida para regular e hidratar tu piel.
- Crema hidratante: para retener la humedad y mantener el contenido de agua de la piel.
- SPF: Imprescindible para proteger tu piel de los rayos UV.
La tarde :
- Doble limpieza : Si tienes la piel grasa o usas maquillaje, comienza con un aceite limpiador que se convierte en leche para disolver las impurezas, grasa y células muertas, luego utiliza un gel limpiador (este puede contener un porcentaje débil de activos antiinflamatorios para trata tu piel).
- Bruma hidratante o tónico: Para preparar la piel para recibir los siguientes tratamientos.
- Suero exfoliante: utiliza un suero que contenga AHA (como el ácido salicílico), BHA o ácido azelaico para pieles sensibles.
- Crema hidratante: Para hidratar y reparar tu piel.
- Tratamiento de imperfecciones: Aplicar un tratamiento específico como nuestro Spot SOS, que tiene acción antibacteriana y trata directamente las imperfecciones.
- Exfolia tu piel una o dos veces por semana: Esto ayuda a limitar la aparición de nuevas imperfecciones y a eliminar las células muertas más rápidamente.
- No introduzcas productos nuevos: durante un brote de acné, tu piel ya se encuentra en una reacción inflamatoria. Agregar nuevos productos podría alterar aún más la piel y empeorar los síntomas.
- Mantenga una dieta equilibrada: Consuma alimentos ricos en antioxidantes y nutrientes esenciales para apoyar la salud de su piel. Evite los alimentos grasos o azucarados que pueden empeorar los problemas de la piel.
- Continúa protegiéndote del sol: aplica un protector solar no comedogénico todos los días, incluso cuando esté nublado. Esto ayuda a prevenir la hiperpigmentación y protege la piel del daño de los rayos UV.
